METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN 6 BESİN

metabolizmayi-hizlandiran-besinler-egzersiz-yapmadan-harcadiginiz-kalori-miktarini-arttirir

Metabolizma hızı; organların düzgün çalışması için vücudun gün boyu duyduğu minimum enerji miktarıdır. Metabolizma hızı yüksek olan kişiler gün içinde yavaş olanlardan daha fazla kalori harcar. Yani bu kişilerin kilo vermesi daha kolaydır. Metabolizması yavaş çalışanlar için şu 6 besin önerisini tavsiye ederim 😉

  • Acı biber (acı özelliğini veren yakıcı madde metabolizmayı hızlandırır)
  • Zencefil (özellikle yemek sonrası metabolizmayı %20 hızlandırır)
  • Yeşil çay (vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır)
  • Protein (proteinin sindirimi daha uzun sürdüğünden vücut daha fazla enerji harcıyor)
  • Lifli yiyecekler
  • Tarçın (vücut sıcaklığını arttırarak metabolizmayı hızlandırır)
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s