ÇİLEK YEMENİZ İÇİN 12 NEDEN

cilek_bozulmadan_nasil_saklanir

Yaz meyvesi denince akla gelen ilk meyvelerden biridir çilek (ilk sırada karpuz geliyor kabul ediyorum:) ). Tadı ayrı güzel, kokusu ayrı güzel, tatlısı da apayrı güzeldir. Ben de çileği çok seven biri olarak yazın mümkün olduğunca çok çilek tüketmeye çalışıyorum. Lezzeti bir yana çileğin sayılacak onlarca faydası var. Sırf bunların hatrına bile yenir yani:) Bizi ilgilendiren başlıca birkaç faydasına değinecek olursak;

  • C vitamini açısından zengindir (6 tanesi günlük C vitamini ihtiyacını karşılar)
  • Kalp ve damar hastalıklarını önler
  • Antioksidan zenginidir
  • Enfeksiyon ve virüsle savaşmada güçlü bir silahtır
  • Kötü kolestrolü düşürür
  • Hastalıklara karşı direnç sağlar
  • Alzheimere karşı iyidir
  • Tokluk hissi verir
  • Diyabetliler günde 1 kase çilek yese de şekeri yükseltmez
  • Kabızlığa iyi gelir
  • Cilt kuruluğuna iyi gelir ve kırışıklığı önler
  • Kemik sağlığını korur.
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s